Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil

image

Buah sangat penting bagi tubuh kita untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan juga nutrisi lain yg dibutuhkan oleh tubuh, terlebih lagi untuk ibu hamil. Buah bisa menjadi peranan penting dalam pentumbuhan dan perkembangan janin juga untuk daya tahan si ibu.

Berikut ini adalah beberapa buah buahan untuk ibu hamil yang baik bagi kesehatan ibu hamil itu sendiri maupun untuk pertumbuhan janin yang berada di dalam kandungan.

image

Buah Alpukat Untuk Ibu Hamil
Buah alpukat memiliki banyak sekali kandungan, dan kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh sang ibu hamil serta sang janin itu sendiri. Buah alpukat memiliki kandungan asam folat dimana asam folat tersebut sangat baik untuk membuat janin tubuh sehat dan terhidar dari kecacatan.
Seorang ibu hamil juga karap kali mengalami sembelit, dan buah alpukat ini adalah buah yang dapat mencegah seorang ibu hamil mengalami sembelit karena buah alpukat memiliki serat yang cukup tinggi, sehingga sangat baik untuk kelancaran pembuangan sisa sisa makanan. Masih banyak lagi kandungan yang terdapat di dalam buah alpukat yang sangat baik untuk ibu hamil dan juga janinnya.

image

Buah Jeruk Untuk Ibu Hamil
Seperti yang kita ketahui jika jeruk kayak an vitamin c, dan seorang yang sedang hamil membutuhkan vitamin c tersebut. di dalam buah jeruk tersebut juga memiliki beragam kandungan yang tentunya di butuhkan oleh tubuh ibu hamil beserta janinnya.Buah untuk ibu Hamil

image

Buah Mangga Untuk Ibu Hamil
Buah mangga memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, dimana kandungan kalori tersebut sangat di butuhkan oleh sang ibu hamil untuk mendapatkan energy pebangun. Di dalam buah manggapun memiliki kandungan lain yang bermanfaat untuk ibu hamil tersbeut seperti kandungan asam folat, vitamin C, serat, kalori dan beberapa kandungan lainnya.

Masih banyak lagi jenis buah buahan untuk ibu hamil yang sangat baik untuk di konsumsi, seperti tomat, bengkuang, pisang, apel dan masih banyak lagi buah buahan lainnya.

Untuk anda yang sedang mengalami kehamilan, maka anda harus memperhatikan asupan buah buahan yang di butuhkan oleh tubuh, karena buah buahan juga dapat di gunakan sebagai diet ibu hamil yang tentunya bertujuan untuk menjaga kesehatan ibu hamil maupun janin yang erada di dalam kandungannya. 

Semoga bermanfaat
Salam Bunga Asi

Terdapat juga alat bantu untuk mendukung ASI Eksklusif
Click dibawah ini ya
ALAT PENDUKUNG ASI EKSKLUSIF

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s